Bireysel Diyet Danışmanlığı

Bireysel Diyet Danışmanlığı

Bireysel Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Bağdat caddesinde bulunan ofisimizde Diyetisyen Şahin Demircioğlu tarafından verilmektedir.

    “Diyet’’ kelimesinin bireylerdeki karşılığı genellikle sevilen yiyeceklerden uzak kalmak, kısıtlı beslenme şekli, lezzetli  yemeklerin tüketilememesi şeklindedir. Bu düşünce şekli kişilerin zihinlerinde, yapılması zor, uzun süre uygulanmasının mümkün olamayacağı bir  süreç  haline dönüşebiliyor. Alvo Beslenme Danışmanlığında  diyet süreci algılanandan çok farklı;

       Diyetisyen Şahin Demircioğlu ile bedeninizi tanımanızı ve farklı beslenme programlarını hedefe uygun halde yorumlayarak diyeti daha keyifli hale getirmeyi amaç ediniyoruz. Size özgün diyet listeleri ile kilo vermek veya kilo almak yönündeki yolculuğunuzda  hedefe ulaşmanızda çok kolay ve hızlı yol alıyoruz.  Peki bu süreçte nasıl çalışıyoruz?

       İlk görüşme; Bize ulaşıp randevunuzu oluşturduktan sonra, ilk randevunuz yaklaşık 1 saat sürmekte. ilk görüşmede detaylı şekilde beslenme alışkanlıklarınızı, günlük rutinlerinizi, yaşam şeklinizi, hastalık durumlarınızı, varsa besin alerjinizi, kilo değişim öykünüzü, sevdiğiniz ve sevmediğiniz besinleri göz önünde bulundurarak size en uygun programı oluşturmayı amaç ediniyoruz. İlk görüşmenize gelirken son 3-6 ay içinde yapılmış kan tahliliniz varsa  yanınızda getirmeniz yeterli. Eğer yakın zamanda yapılmış kan tahliliniz yoksa ilk görüşme sonrasında yaptırmanız gereken tahlil listenizi sizinle paylaşıyor  ve  bize ulaştırmanızı istiyor olacağız.

       Haftalık görüşmeler ve ölçümler; ilk görüşmenin ardından, belirlenen hedef doğrultusunda, geçmiş olan  1 hafta değerlendirilerek,  diyet listeniz güncelleniyor  ve detaylı vücut analizi yapılıyor.  Haftalık görüşmelerimizde detaylı vücut analizi  yapılmakta ve diyet listeniz yenilenmektedir.

      Hedefe ulaşma; Başlamış olduğumuz diyet sürecinde beslenme alışkanlıklarınızın  değerlendirilmesi ve danışanlarımızın bedenlerini tanımaları belirlediğimiz hedefe ulaşmak yolunda en kritik  adım. Bu sayede süreç içinde kilo almak veya kilo vermede sonuçlar çok daha hızlı ve korunaklı hale geliyor. Bundan sonraki süreçte ideal kilonuzu nasıl koruyacağınıza dair bilgiler edinmiş oluyor, yaşam boyu sağlık için bir kazanım elde etmiş oluyorsunuz.  

      Kilo koruma; Kilo verme ve veya alma diyetlerinde, kilo vermek veya almak kadar ulaşılan  kilonun korunması da büyük önem arz etmektedir. Yapılan araştırmalarda verilen kiloların %70 oranında bir miktarının  geri alındığı görülmektedir. Sahada da bu tür yakınmaları sık sık duymaktayız.  Kilo koruma döneminden vücudunuza uygun beslenme ritmini ve besin değişimlerini konuşuyor oluyoruz. Kilo koruma döneminde haftalık görüşmeler yerini 2 haftalık ve veya aylık görüşmelere bırakıyor. Sonraki yaşantınızda ideal kilonuzda, sağlıklı bir yaşam sürmeniz konusunda destek vermeye devam ediyoruz.

Not:

• • En iyi diyet, sana özgün ve yapabildiğin diyettir.
  • Unutma!!! Et-Süt-Meyve-Sebze-Yağ fark etmez, fazla tükettiğin besin grubu vücudunda yağ deposuna dönüşecektir.

Randevu  için;

Tel: 0216 642 68 66                  Whatsapp: 0541 642 68 66 

e-mail: info@alvobeslenme.com